口呼吸をする習慣を続けていくと起きる弊害としては
①風邪をひきやすくなる(ウイルス感染をしやすくなる)
②むし歯や歯周病、口臭につながる
③ほうれい線や口のたるみ
④睡眠時無呼吸症候群
⑤歯並びが悪くなる
といったことが発生してきます。
鼻呼吸は正常な呼吸で吸い込む空気に適当な湿度・温度を与え、空気中の微細なゴミや細菌・ウィルスを鼻腔内の毛や粘膜に吸着して、気管や肺を保護しています。 さらに、鼻の奥は脳の底部と接しているので、車のエンジンのラジエーターのように脳の過熱を防ぐ役割もします。参考動画を貼ります＾＾

鼻呼吸で万病予防！マスク着用で口呼吸になっていませんか？【5月8日放送ゴジてれChu！Ⅰ部】