逆立ちはさまざまな筋肉を同時に使うことで、バランスよく鍛えることができます。 腕や肩、背中、お腹などの上半身の筋力はもちろん、お尻や太ももなどの下半身などの筋トレに効果的です。 また、足を頭よりも高い位置に上げる姿勢になることで、普段使わない筋肉を刺激するのにも有効です。頭痛、便秘、肩こり、冷え性、猫背、ストレスの解消にも有効な方法とされています。

寝起き逆立ちの効果として
頭痛がする時や気が重い時に逆立ちをすることで、血液と共に酸素が脳に送られてスッキリするそう。 そして、カラダ全体が逆さになることで大腸と小腸に動きが生じるそうで、腸内にたまった不純物に刺激が与えられて、腸内環境がバッチリと整うみたい。 逆立ちは場所もあまり取らないので、いつでも気軽にできてしまう最高の健康法と言われています。
参考動画と参考記事を貼りたいと思います。

逆立ちの効果がすごい！髪や顔のたるみにも好影響が…？