勉強前に運動がいい理由は、代謝が上がり、脳などの働きが活発になるからです。 もし数分の運動で勉強の効率が上がるなら、やる気がない状態で勉強するよりも効率的でしょう。 勉強前に運動すると、脳の働きが活発になり、記憶力アップや集中力アップ、モチベーションアップなど、良い効果が多く得られます。５分間の運動で記憶力と集中力の上昇効果を獲得、週に３回の３０分間のランニングをすることで、ストレスに強くなります。
また、勉強前に３０分間の運動をしたグループとしていないグループで比較すると
学校での成績が運動したグループの方が上がっているという実績があります。
参考動画を貼ります＾＾

【受験生必見】ドラゴン桜勉強法④運動部は東大合格しやすい？！