足のトレーニングで足を長く美脚に

骨盤底筋トレーニングを行うことで、内側の筋肉を正しく機能させることができるようになり、尿漏れや子宮脱などの予防、冷え性やむくみの改善などに繋がります。 骨盤底筋を鍛えると、周辺の筋肉も刺激され、お腹周りのシェイプアップも期待できます。 骨盤が安定することで手足が動かしやすくなったり筋力も発揮しやす... 続きをみる

良音質ゲームの紹介

ゲーム制作にはストーリーの面白さやキャラクター・画の美しさだけではなく、サウンドやBGMなどのクオリティーも大切です。 ゲームサウンドやBGMは、ゲームの物語性を高めるとともにその世界観へとプレーヤーを引き込み、プレイに集中させる雰囲気づくりにも役立っています。映画やアニメからゲームにいたるまで、... 続きをみる

精神疲労の原因はSNSとスマホの見過ぎ

首には自律神経が集中していますので、スマートフォンを長時間うつむきながら見て首の神経を圧迫することで副交感神経の働きが悪くなり、頭痛、めまい、食欲不振、全身のだるさ、不眠などの症状が出ることがあります。 この状態が長く続くと精神にも影響が及び、うつ症状に至る場合があります。長時間同じ姿勢でスマホを... 続きをみる

昆布茶としば漬けで美肌になり若返る

昆布には鉄分やミネラルを豊富に含まれているため造血のサポートを行い、結果貧血や冷えの解消に繋がるのです。 ナトリウムの排出を促すカリウムはむくみ改善、カルシウムとマグネシウムはイライラやストレスを和らげ、リラックスさせる効果が期待できます。 美味しいだけでなく、昆布茶を飲むことはメリットが多くある... 続きをみる

遺伝子組み換え食品の危険性

遺伝子組み換え食品については、毎日遺伝子組み換えとうもろこしの餌を食べさせたラットがピンポン玉サイズの癌を発症しているデータがあります。遺伝子組み換え食品や米はコンビニや大手飲食チェーン店等で既に導入されてしまっていますが、推奨されるものではありません。安心で安全な食品を選んでいく必要があります。... 続きをみる

ハエ対策にハエトリソウ

害虫の中でも目に付くことが多く、身近な存在であるハエは多くの方が想像するより被害の大きい害虫です。 ただ不潔な印象がする、見ていて不快になるだけではありません。 ハエはおそろしい感染症やウイルスを運んでくる実害のある衛生害虫です。ハエの害 ハエは単に食べ物にたかるだけではなく、大腸菌、黄色ブドウ球... 続きをみる

良好な人間関係の構築で幸福度アップ

コミュニケーション能力の高い人が“無意識”にやっていること5選｜しあわせ心理学 ビジネスや学校においても人間関係というものは、回避するのは困難に近いです。 コミュニケーション能力を高めることによって、社会から孤立するケースを回避できたり、 相手の立場や視点においての考えを読み取れるようになってきま... 続きをみる

お盆の由来と過ごし方の紹介

「お盆」は、仏教における「盂蘭盆会（うらぼんえ）」、または「盂蘭盆（うらぼん）」を略した言葉とされています。 語源は、サンスクリット語の「ウランバーナ（=逆さに吊り下げられた苦しみ）」です。 盂蘭盆会は、その昔、お釈迦様のお弟子である目連尊者（もくれんそんじゃ）が、亡き母を救う話に由来しています。... 続きをみる