チェダーチーズで血管年齢を若くする

チーズは生乳を原料とした発酵食品です。 抗酸化作用や体の免疫力を高めるビタミンAが豊富に含まれています。 中でも、チェダーチーズとブルーチーズに含まれる「ラクトトリペプチド」には、血圧を下げる効果があるとされ、血管の老化を防ぎ、血管を柔らかくすることが期待できる食べ物です。チーズに含まれるペプチド... 続きをみる

コロナ治療薬　抗体カクテル療法

【特効薬⁈】軽症で使えるコロナ新薬が凄すぎる【抗体カクテル療法】 抗体カクテル療法は、「カシリビマブ」「イムデビマブ」と呼ぶ新型コロナウイルスの増殖を防ぐ2種類の抗体を混ぜて投与することから、抗体カクテル療法と呼ばれています。 抗体がウイルスの表面にあるスパイスたんぱく質に結合し、増殖を抑制し、人... 続きをみる

鬼トレで仕事の効率上昇

鬼トレとは、最新の脳科学に基づく新しい手法のトレーニングです。 今回の「鬼トレ」では、ものごとを行う時に使う脳の重要な機能である「ワーキングメモリー」をしっかり鍛えて、脳の機能を向上させることを目的としています。 家事のスピードアップやスポーツの上達など、様々な効果が期待されます。 私はこの３DS... 続きをみる

ウイルス対策にお勧めのソフトを紹介

パソコンやスマートフォンのセキュリティに不安がある人には、ウイルスバスタークラウドというソフトがお勧めです。Windows１０ぐらいまでのパソコンには初期で内臓されているセキュリティにはウイルス対策ソフトを導入していかないと守り切れない面があります。パソコンを買う際にMACのパソコン（相場１５万ぐ... 続きをみる

美肌と健康に有効なオイルの解説

健康オイルというものはありますが、加熱することによって毒素を発生させて、健康にするつもりが病気の発生源になってしまうケースがあります。 キャノーラ油・紅花油・米油・ひまわり油・ココナッツオイル・オリーブオイルは加熱OKなのに対して、それ以外のエゴマ油・亜麻仁油・ゴマ油・サラダ油などは加熱すべきでは... 続きをみる

寝る前に食べると痩せる食材の紹介

こちらの動画でも紹介されている食べ物を寝る前に摂取することでダイエット効果を期待できるものがあります。 バナナにはセロトニンと、その材料となるトリプトファン、セロトニン生成を助けるビタミンB６や、抗ストレスホルモンの生成に関わるビタミンCも含まれているため、エネルギー補給だけでなくリラックス効果も... 続きをみる

断捨離で運気アップ

１年以上使わなかった洋服や紙類には溜め込んでいると、生活している人を疲れさせる性質があります。整理されている家には病を寄せ付けない効果が現れてきます＾＾ 断捨離をすると、作業効率もアップし、時間にゆとりが生まれ、時間が有効活用できるようになるでしょう。 部屋やデスクの上がきれいになると、視界も開け... 続きをみる

ボイストレーニングで歌の向上

歌が上手くなることによって、自信を持つことができたり、美声に近づけることが可能になってきます。練習方法はリップロールやタングトリルなどありますが、練習方法によってはミックスボイスを習得できたりすることも可能になってきます。 ボイストレーニングによって表現力や歌唱力が大幅にアップします。 表現力や歌... 続きをみる

砂糖を断つと安眠できて脳を活性化

美味しいものやお菓子には豊富に砂糖が使われていますが、砂糖を毎日摂取していくと、体に不調が表れてくるようになります。些細なことで怒りやすくなったり、虫歯になったり、口臭が悪化したり、砂糖依存症になってしまうケースがあります。糖尿病等の病気の発生源にもなるのです。摂りすぎた砂糖は余分なエネルギー源と... 続きをみる

財布を落としても探せるアイテムの紹介

人間が焦ったり、困ったりすることのひとつに物を置き忘れるということがあります。 インフルエンサーのyoutuberさんも財布を無くしてパニックになっている事例があります。 そんな落とし物や財布の紛失してもすぐに見つけることができるアイテムがあるので、 紹介したいと思います＾＾ 「MAMORIO C... 続きをみる

クランベリーで血管を若くする

北米先住民の時代から健康に良い果実として知られており、特に飲料は尿路感染症（膀胱炎など）の予防・改善のために古くから飲用されてきました。 また、最近の研究から、歯周病菌やピロリ菌の感染予防、動脈硬化や心臓病、およびガンなどの生活習慣病の予防効果が期待されています。ドライクランベリーの1日の摂取量ド... 続きをみる

眠れない時に４-７-８呼吸法

眠れない時に４-７-８呼吸法をしていくと、短時間で眠りにつけるテクニックがあります。 やり方についてはまず息をすべて吐き出し、そして4秒かけて鼻から空気を吸って、7秒間その息を止め、8秒かけて口から息を吐くという、このサイクルを最大4回繰り返します。「4-7-8呼吸法」と呼ばれるテクニックが紹介さ... 続きをみる

サウナで疲労回復と美肌効果を引き出す

サウナで身体が芯から温まると血行が促され、体内で循環する血液量が増します。 美容面では、血行促進によるデトックス効果で顔の血色が良くなるだけでなく、発汗によって毛穴に詰まった皮脂や汚れが落ちやすくなる効果も。 こうした働きかけによって、ニキビやシミ予防にも効果が期待できるのです。 ストレス解消はぬ... 続きをみる

布団やシーツのダニ対策方法を紹介

年間を通してダニが増える時期は、湿度が高くなる6・7・8月です。 気象庁の発表では、2020年において、その3ヵ月の平均湿度82％でした。 ダニが最も多くなる時期になります。 布団やカーペットなどの生息、繁殖しやすい所が出てきます。 布団やシーツの上に寝ているときや座っている時に、体が痒くなってく... 続きをみる

引き寄せの法則で幸運を掴む

【決定版】引き寄せの法則で恋愛・結婚を叶える３ステップまとめ 年収46億円イギリス人F1ドライバーなどパートナーはセレブばかりの道端ジェシカさん。実はスピリチュアルなことが大好きで、引き寄せの法則というものを実践しているそうです。書くだけで願いが叶い、幸運を引き寄せる、引き寄せノートの実践はお勧め... 続きをみる