ポッコリしたお腹が気になってきた人には腹筋運動よりも５倍の効果の見込める、ズルい腹筋というやり方があります。通常の１日１分、座ったままでOKなので、筋力がない人でも無理なく、腹筋を鍛えることができます。 ズルい腹筋は、ウエストが細くなるほか、呼吸力や体幹周りの筋力がUPする、姿勢がよくなる、疲れにくくなる、背中がやせる、体力がつくなどの効果も見込めます。10代～80代まで誰でもムリなく鍛えられ、 嘘みたいにカンタンな腹筋運動で、理想のウエストが手に入ります。 ・背中がスッキリする・姿勢がよくなる・体力がつく・血流がよくなる・呼吸力がアップするなどの効果も見込めます＾＾
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