おすすめ美容スキンケアを紹介

毛穴&ニキビが激減した、一生使いたいスキンケア。男性にもオススメ スキンケアは紫外線による刺激や肌の乾燥、摩擦などから肌を守り、正常な皮膚を保つために行います。 また、肌の汚れを落として保護することで、毛穴の黒ずみやたるみ、ニキビなどの肌トラブルを防ぐ効果が期待できます。 スキンケアでの重... 続きをみる

花粉症対策にはカカオ効果

花粉症対策の為に、私自身で色々と摂取と検証を行ってきましたが、結果的に一番有効だったのがカカオの力を借りるということでした。 カカオポリフェノールは、優れた抗酸化作用（体をサビさせない作用）があるため、動脈硬化や高血圧など、生活習慣病の予防に有効です。 また抗酸化作用により、花粉症などのアレルギー... 続きをみる

懐かしのゲームで癒し効果

今でこそ映画顔負けのエピックサウンドが定番のゲーム音楽ですが、当時のファミコンサウンドといえば３和音の電子音とノイズだけという超シンプルな構成。 ファミコンや懐かしいゲーム音楽を聴くだけで当時のプレイ状況を思い起こし、 うつ症状が改善されるデータも出てきています。 ※再生時間が長いものは携帯からの... 続きをみる

ダイエットの裏技紹介

はじめは食事の量を減らすだけでどんどん体重が減っていても、ある時期を過ぎると停滞。 食事を通常の量に戻すと、省エネモードの体はまた飢餓状態が訪れた時のためにここぞとばかりに栄養を吸収して、脂肪としてエネルギーを蓄積します。 これがリバウンドになる構造です。減量中に食事を減らしていると、レプチンの分... 続きをみる

花粉症軽減にじゃばらパウダー

花粉症がオススメする自然素材サプリ「邪払（じゃばら）」 花粉症の症状に悩んでいる、くしゃみや鼻水が止まらなくて困っている時の対策に花粉症知らずに近づくことができるじゃばらパウダーというものがあります。 じゃばらの名前の由来は「邪気を払う」ほど酸っぱいことから名づけられたそうです。 ゆずよりも果汁が... 続きをみる

積み木で幼児教育

【おすすめ】年齢別に選んだ積み木5選 積み木は代表的な知育玩具であり、赤ちゃんや子供の五感を刺激します。 さらに集中力や創造性、巧緻性、問題解決能力や空間認識能力の発達を促すのです。 積み木を握ったり、歯固めのように舐めたりするだけでも、発育に良い影響を与えます。 親子で一緒に遊ぶことで、協調性や... 続きをみる

短期間で痩せる全力ブレスダイエットの紹介

毎朝３分起きた直後に実践すると、1ヵ月で３０Kｇ痩せた実績のある、全力ブレスダイエットというのがあります。 しかしながら、こちらの動画でも分かるようにマンションやアパートに住んでいる人は、 近隣住民の方から大声によってクレームが入ってくると想定されます。 防音の設備を整えるか、防音のアイテムを手に... 続きをみる

夜泣き解消マッサージで睡眠時間の確保

大人と比べて赤ちゃんはレム睡眠の回数が多く、レム睡眠時には眠りから覚めやすくなります。 この時、何らかの不快感や夢が影響して、ぐずってしまうことがあります。 このようなことから、赤ちゃんは眠りが浅く目覚めやすい上に、睡眠リズムも不規則になりやすいために夜泣きするという説が有力視されています。 ・要... 続きをみる

花粉症軽減にプロポリス

花粉症は、身体に侵入した花粉に過敏に反応する体質の方に起こります。 外敵を察知するセンサー（抗体）が、花粉が体内に入ってきたことを察知すると、アレルギー反応が始まり、眼や鼻で炎症を起こす物質（ヒスタミンなど）が放出され、目のかゆみや充血、くしゃみ、鼻水などの症状がでます。プロポリスはヒスタミンの放... 続きをみる

視力障害の治療や情報のまとめ

近年、糖尿病の合併症の一つである糖尿病網膜症(網膜症)による失明が大きな問題になっています。 網膜症は、糖尿病の合併症の中でも非常に危険なもので、その症状が自覚されないうちに進行し、自覚症状が現れたときには、すでに失明の危機に瀕した状態であることがほとんどです。足を失う理由というと、悲惨な事故をま... 続きをみる

フードバンクで食料支援

生活が困窮している、食べるものが無いといった場合に、フードバンクを利用するという選択肢があります。フードバンクの活動は包装の印字ミスや賞味期限が近いなど、食品の品質には問題ないが、通常の販売が困難な食品・食材を、NPO等が食品メーカーから引き取って、福祉施設等へ無償提供するボランティア活動です。 ... 続きをみる