悩み相談コメント型ブログ

朝のだるさに有効な対策を紹介

人間は稀に朝がだるかったり、前向きな気持ちが起きない時があります。 糖質を摂取すると、脳内にあるドーパミンと呼ばれる物質が少なくなるドーパミン低下という現象が起こります。 ドーパミンは元気にハツラツとした日々を過ごすために必要な脳内物質ですが、分泌量が減ると「元気が出ない」「体がだるい」「寝ている... 続きをみる