聴いてると眠くなる音楽の紹介

2023/04/22 21:12

人間の自律神経は、交感神経と副交感神経に分けられており、体や脳がリラックス状態だと副交感神経の働きが優位になります。副交感神経が優位になることで、睡眠ホルモンである「メラトニン」の分泌も増えるのです。音楽を聴くことで副交感神経が優位になり、入眠効果を促しやすくなるといった理由もあります。
音楽を聴いたり演奏したりすることは、副交感神経を刺激し、身体をリラックスさせる作用があります。そのため、ピアノ演奏によって身体がリラックスし、眠気を誘発する可能性があります。また、ピアノ演奏には集中力が必要です。集中力が高い状態が続くと、脳が疲れてくるため、眠気が誘発されます。
特定の音楽を聴いていると眠くなる曲があるので、貼っていきます。
車の運転時等のサウンドには居眠り運転に繋がるのでお勧めできませんが、
最近眠れていない、寝付けないという人にお勧めのサウンドトラックを貼ります＾＾

太陽は昇る作業用BGM