耳を回すこと・耳を引っ張ることで顔全体の血行が良くなり、溜まっていた老廃物を流してくれて、顔のむくみを解消。 そして、リフトアップの効果も期待できます。
咬む筋肉をゆるめることで頭部の血流がよくなり、顎関節症だけでなく、肩こり、首こり、頭痛、小顔矯正、お顔のリフトアップ、しわ改善などにも効果があり、
（耳たぶまわし美顔術）として知られています。またこちらの動画の体操では、
安眠の効果も期待できます。参考動画を貼ります＾＾
【寝る前５分】耳から痩せる‼️更年期でも朝まで爆睡💤騙されたと思ってやってみてください
お風呂で歯磨きをすると分泌が活発になる「パロチン」とは？ サラサラの唾液に含まれる成長ホルモン「パロチン」。 別名「若返りホルモン」とも呼ばれる成長ホルモンです。 さらに、骨や歯の再石灰化を助けたり筋肉や目の粘膜を強化する働きもあり、その効果は白内障や更年期障害の治療薬にも使われるほどです。
お風呂で歯磨きをするとより効率良く汚れを落とせて若返り効果も期待値があります。
参考動画を貼ります＾＾
お風呂で歯みがきのススメ 口腔ケアチャンネル 363（口腔ケアチャンネル2 #036）
勉強前に運動がいい理由は、代謝が上がり、脳などの働きが活発になるからです。 もし数分の運動で勉強の効率が上がるなら、やる気がない状態で勉強するよりも効率的でしょう。 勉強前に運動すると、脳の働きが活発になり、記憶力アップや集中力アップ、モチベーションアップなど、良い効果が多く得られます。５分間の運動で記憶力と集中力の上昇効果を獲得、週に３回の３０分間のランニングをすることで、ストレスに強くなります。
また、勉強前に３０分間の運動をしたグループとしていないグループで比較すると
学校での成績が運動したグループの方が上がっているという実績があります。
参考動画を貼ります＾＾
【受験生必見】ドラゴン桜勉強法④運動部は東大合格しやすい？！
ムラゴン ホーム